Blockkurse 2025
Workshops
Genauere Kursbeschreibungen folgen. Bei Fragen oder Anmeldung, meldet euch gerne üüber die Website oder direkt über Whatsapp bei uns.
Stretching - Blockkurs
im Januar 2025
6 Wochen | März-April
06.03. - 10.04.
Donnerstags 20:30 Uhr
Entdecke die Freiheit des Körpers mit unserem Stretching-Kurs!
Bist du bereit, deinem Körper eine neue Dimension von Beweglichkeit zu verleihen?
Dann ist der Stretching-Kurs bei Helena genau das richtige für dich.
-In dem 6 Wochen-Blockkurs widmen wir uns verschiedene Techniken, wie du nicht nur deinem Spagat immer näher kommst und daran arbeiten kannst, sondern deinen ganzen Körper beweglich machen kannst.
🔥Frontsplit foundations
🔥Strechout Hips
🔥Hamstrings felxibility
🔥Powerful Pancake
🔥Deep Backbands
🔥Shoulder Flexion
Egal, ob du noch nie einen versucht hast, oder schon sehr erfahren bist - unser Kurs ist für alle Level geeignet. Wir gehen individuell auf deine Bedürfnisse ein und helfen dir Schritt für Schritt deine Ziele zu erreichen.
Mit kontinuierlichem Training und Hingabe wirst du die Freude erlebene , dich leicht und mühelos in einen Spagat zu bewegen. Spüre die Stärke und den Stolz, wenn du deine Grenzen überwindest und dich in die faszinierende Welt des SStretchings begibst.
Wir freuen uns darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!
Dauer: 60 Minuten
Preis für Mitglieder: 72€
Extern: 78€
Anmeldung
Anmeldung
Aerial Hoop - Blockkurs
für Beginner
8 Wochen | März-April
02.02. - 23.03.
Donnerstags 20:30 Uhr
Was dich erwartet:
• Schritt-für-Schritt-Anleitung: Unsere erfahrenen Teacher führen dich durch jede Übung, sodass du die Techniken sicher und in deinem eigenen Tempo erlernen kannst.
• Grundlagen und Technik: Von den ersten Drehungen bis hin zu den grundlegenden Figuren – so kannst du dich sicher und mit viel Selbstvertrauen im Ring bewegen.
• Stärkung und Flexibilität: Jedes Training beginnt mit einem gezielten Aufwärmen und endet mit Dehnübungen, um deinen Körper optimal zu unterstützen und Verletzungen vorzubeugen.
• Kleine Gruppen, persönliche Betreuung: Damit du dich wohlfühlst und deine persönlichen Fortschritte erzielst, halten wir die Gruppen klein und können dich individuell Unterstützen.
Warum Aerial Hoop?
Im Hoop in der Luft zu schweben, gibt einem ein Gefühl der Schwerelosigkeit und Freiheit. Es bietet die Möglichkeit, die Schwerkraft herauszufordern und Bewegungen auszuführen, die am Boden nicht möglich wären.
Das sinnliche Bewegen in der Luft hilft dabei, deine Ängste zu überwinden und dein Selbstvertrauen zu stärken.
Dauer: 60 Minuten
Preis für Mitglieder: 2 x 72€
Extern: 2 x 79€
Anmeldung
Chairdance - Blockkurs
04.04.-09.05.
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